快眠力アップ！ぐっすり眠るコツ。

【Facebook活用法】Facebookで100倍、100km大会を楽しむ方法。
http://www.facebook.com/mitibata
（先月のアメリカ視察でも役に立ちました！）
１，Facebookでチェックインをする（自分が今いる場所もわかり、友達の場所もわかるので頑張れる）
２，Facebookグループにメッセージ投稿する。（グループメンバーにアドバイスや近況を報告できる）
３，Facebookグループに写真投稿する。（今回参加していない方へ風景をを楽しんでもらえる）
４，今回参加していない方は、応援メッセージをお願いします。（参加者は土曜日朝6時集合で頑張ります！）
５，iphoneだけでなく、docomoの普通のケータイでもFacebookは使えます。

よし、頑張る！