カテゴリ:長渕流日記
本日の筋肉痛は、広背筋、上腕二頭筋。
Have a nice day! トレーニング ストレッチ 10分 クランチ 100回 食 事 朝・昼食 雑炊 200g 278kcal 278kcal 夕食 野菜 30kcal ピーマンの肉詰め 250g 333kcal ご飯 100g 168kcal 531kcal 入浴 体重 85.1kg 体脂肪率 24.2% 基礎代謝量 22.3×85= 1895kcal 推定エネルギー必要量 2300kcal 本日の摂取エネルギー 809kcal お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2016.06.30 07:58:44
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