カテゴリ:長渕流日記
本日の筋肉痛は、大胸筋、広背筋。
Have a nice day! トレーニング ストレッチ 10分 クランチ 100回 食 事 朝食 NOW Taurine 1000mg 1粒 ピザ 500kcal 果物 80kcal 580kcal 昼食 カレーライス 500kcal 500kcal 夕食 野菜 20kcal 鶏の唐揚げ 500kcal ご飯 168kcal 688kcal 入浴 体重 86.9kg 体脂肪率 25.1% 基礎代謝量 22.3×86= 1917kcal 推定エネルギー必要量 2300kcal 本日の摂取エネルギー 1768kcal
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Last updated
2016.10.20 08:40:19
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