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2016.02.04
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カテゴリ:チアシード 効果

チアシード再開3日目にお腹がすっきり


3ヶ月チアシードを続けてますが、ヨーグルトを切らしたりすると1週間くらいまったくとらないときがあったんです。

これは、他のダイエットと同じくこのまま私のチアシードブームも終わるかなって思ったりして。

けど、てきめんにお通じが止まるんです。1周間もお通じがなくなるとお腹が張ってくるし。

体重がどんどんかさんでいくんですよね。尿意も少なくなるし、体調もイマイチ。

あれ~、これってチアシードサボっているからかななんて冗談を言ったりして。

でも。体重が1kg増えた時には変だなぁ、気をつけているのになぜだろうと思ってた。

そこでヨーグルトを買ってきて、チアシード再開した。

最初の2日は、少量づつだけど便が出始めた。

すると、3日目にはこんなにもお腹にあったのと思うくらいでてお腹がすっきりした。

1ヶ月近くこんなにすっきりしたことはなかった。

今回こんなに便秘に効果があったのは、寝る前に大さじ一杯の荏胡麻油を飲んだからね!

体重に関しても、少量しか出ないときでも2Kg体重が落ちたから、かなりの体重が落ちたかも♪

オメガ3は、ほんとすごいよ~~。これで肌の調子も良くなるんだから一石二鳥だよ。

私の肌の調子がいいのは、チアシードを食べているからなんでしょうね。

さらに、コレステロール値を下げる効果は、コレステロール値を下げる薬を飲み忘れていた私の

先月の血液検査のコレステロール値が正常値だったところから効果アリと判断できるかな。

ということでチアシード効果
・便秘を改善
・コレステロール値を下げる
・体重減少
・肌の改善
があります!





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最終更新日  2016.02.04 21:46:01
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