先日、お話した、つい最近まで
冷たいモノ三昧だった同僚。
↓詳しくは、こちらを。
August 3, 2014
夏バテして、食欲がない。～夏の食事の振返り
最近のお昼休みには
うれしそうによくスープをすすっている。
食事によく合わせているのは、
納豆巻きなどのご飯もの。
これも彼女が食べているときに
発酵食品ならお腹も喜びそうね、
と褒めた記憶がある。
わたしが彼女の冷たいモノ三昧の日々を
指摘してから早１０日。
彼女は、コツコツとスープ生活を続けているという。
「友だちとファミレスに行ってもスープです。」
と嬉しそうに話していた。
「そこまで変えられたのなら
ずいぶん胃腸の調子も
変わってきているんじゃないかしら？」
そう聞くと「だいぶ楽になりました。」と
声を弾ませて答えてくれた。
しかも、自分だけでなく
夏バテをしていて
冷たいモノばかりを食べているお友達にも
スープをすすめてくれているのだとか。
「たぶん、秋口ぐらいに
だいぶ肌の調子が違ってくるのを
実感できると思いますよ。」
そう伝えると嬉しそうにうなづく彼女。
完全に手作りでなんて、ハードルを上げなくても
自分に無理なくできる範囲で
温かいモノを食事に取り入れただけで
冷たいモノ三昧な生活をしていた彼女のお腹には
温かいお食事がお腹にマイルドなお食事になって
身体の冷えの改善につながったみたい。
心なしか、以前より顎のラインが
シャープになっていて
おそらく代謝力がすこし
アップしているんじゃないかと思えた。
なにより、あんなに嬉しそうに体調の変化を話し
実感を持って友達にも進めてくれている、
そのことが嬉しかった。
いつも代謝力のアップを語ってくださる
ヨガの木暮先生にもこのことをお伝えし
彼女自身の身体の変化への喜びを分かち合った。
セルフケア、自分で自分の体調を整えることの喜び
このことを分かち合えるのがまた嬉しい。
お身体を自分で整える、
そういうヨガに出会えていることに
日々感謝
紆余曲折2014.08.08高峰高原 posted by (C)あっこ森
写真は８月８日に高峰高原にて撮影しました。
東京在住、
撮影は自宅から自転車で行った場所が中心です。
ごく身近な自然に目を向けています。
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