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習慣致勝:日本No.1習慣養成大師傳授,職場前5%人才都在做的96件事

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商品分類
樂天市場 本店使用樂天電子發票 20170601
特別企劃
商品詳情
  • 作者:吉井雅之
  • 出版社:幸福文化
  • 出版日:1130502
  • ISBN:9786267427286
  • 語言:中文繁體
  • 裝訂方式:平裝

內容簡介

No.1習慣養成大師傳授

∖改變5萬人人生的最強工作習慣∕

 

企業搶著要的,從來都不是能力好的人;

而是善用「習慣」的力量,讓自己持續增值的人。

小行動持續做,就能產生複利效應!

 

職場前5%人才之所以能一路超車,

多半具備到哪兒都搶手、人緣一極棒、擁有自立心態的特徵,

他們都是怎麼想、怎麼做的——

 

──本書特色──

✔一跨頁談一習慣,輕鬆閱讀無負擔。

✔搭配精美插畫,圖文並茂好理解。

✔文末重點歸納,幫助思維更清晰。

✔主題式分類,想提升哪種能力就看哪裡。

 

──專業推薦──

Ada∣筆記女王

Hank∣「小資進行式」版主

小車X存股實驗|《給存股族的ETF實驗筆記》作者

王乾任|《超快速讀書法》作者

李哲緯(鮪爸)| 《在交易的路上,與自己相遇》作者、Podcast「投資心理室」主持人

周博|「周博教你高效閱讀做筆記」臉書粉專版主

林長揚|簡報教練

雨果|《ETF存股》系列作者

郝旭烈|尚學管理顧問有限公司總經理

許景泰(Jerry|商戰CXO執行長 

愛瑞克|《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人

劉奕酉|鉑澈行銷顧問策略長

學姊Carol|《只讀20%高分應考術》作者、「授ㄉㄟˇ私捏」podcast主持人

(按姓氏筆畫排列)

 

●越是覺得「不得不做」,就越不想做。

●壓力山大,要是做不好怎麼辦?

●忘東忘西,效率好差啊!

●不行了,我已經到了極限……

如果你有以上這些工作煩惱,這本書就是你需要的。

 

◎被工作選上的搶手人才,原來都這樣思考

●「具體」想像完成後的效果

人類這種動物,越是被強迫,就越是不想做。即使真的做了,效果也不好。因此,你得「具體想像成果」。舉例來說:想像拿到訂單後業績就能提升,老闆也另眼相看,那麼現在的辛苦就有價值,自然有動力堅持下去。

 

●隨時都做筆記

你我都是金魚腦,通常一小時內會忘掉一半的內容,一個月後則忘記七成以上。因此,隨手記錄很重要,就算只是寫下關鍵字,也有助日後回想起來。做筆記不光是為了強化記憶,更能好好整理思緒,提高工作效率。

 

●看到極限背後的「可能」

生活難免會卡關,讓人覺得無法再突破;但其實每個人都是一個「容器」,你能決定自己的「容量」。遇到「極限」時,正是通往「無限」的起點,向比你優秀的人請益或換個角度思考,都有助看到更多可能,激發潛能。

 

◎相處不累就會發生好事!善於經營人際的人都習慣……

●和「對的人」交往

有句話說:「身邊五個人的平均值就是自己」,因此受到正向思考的人影響,自己也會產生同樣的能量。此外,千萬別相信從未失敗的人,因為越優秀的人越勇於接受挑戰,也越有機會面臨失敗。成功的捷徑,正是建立在反覆失敗上。

 

●先傾聽他人說話

有效溝通就能無往不利,這一點,在職場上尤其明顯。別只是一股腦說自己想說的,你該聚焦在對方在乎的事上,用心聆聽後再表達自身看法,如此就能開啟良性循環,建立信任關係。

 

●抱有感恩的心

沒有什麼事是理所當然的,這在團隊中是非常重要的心態。心懷感恩且不吝表達,就能激發他人積極行動,甚至傳染其他夥伴。當心靈受到震撼,精神就能振奮,幸福感便隨之提升。

 

◎成熟大人都懂得「自我增值」!從這些習慣做起

●建立自我軸心

漫不經心地生活,等於放任自己依賴他人,久而久之會找不到存在的意義;成功人士都是自立型的人,他們會在建立自我軸心,隨時思考到底要什麼。目標明確了,就知道該怎麼做,便能一步步接近理想中的自己。

 

●向自己究責

發生問題時,多數人都急著找罪犯,但自立型的人不一樣,他們會「先從自己的身上找原因」。重點不是誰的錯,因為事實只有一個,但詮釋卻有多面,唯有思考如何改變現狀,才能找到下一個上場機會。

 

...

作者簡介

作者介紹

吉井雅之/

 

Simple Task有限公司代表董事,習慣養成顧問,喜動會會長,JADA協會SBT1級教練。

以「讓大人更有活力」為使命,幫助人們自我實現,在日本各地舉辦習慣養成連續講座「喜働力塾」已達84期,畢業生超過4000人。至今仍藉各種養成習慣的方法,持續培養出累積成果、成績的各界人士。

作為各行各業的企業顧問,主要從事人力戰略諮詢和人才培訓,幫助企業增加收益,同時以習慣養成為核心,在日本各地舉辦人才培訓、演講和研討會。

此外,為實現孩子們的夢想,積極舉辦針對小學、國中和高中生以及家長的演講,並運用大腦科學及習慣養成來開發能力,除了幫助商務人士外,也指導運動團隊,協助考生提升能力等。

著作包括《成功企業家養成的52個習慣》、《最強習慣養成》、《不知不覺中,心理素質就變強了!》、《超強習慣養成,輕而易舉創造人生複利效應》、《最快速成為理想中自己的技巧大全!最佳習慣化100》、《培養好60歲之前必須養成的人生習慣》等。

 

譯者介紹

林美琪/

 

於出版界工作多年,現為專職譯者。對翻譯工作一往情深,嗜譯小說、散文,樂譯勵志、養生等實用書,享受每一趟異國文字之旅,快樂筆耕。

譯作百本,歡迎賜教:mickeylin1966@yahoo.com.tw

 

目錄

前言 職場勝利組都是這樣養成習慣

序章 習慣,決定你能成為怎樣的人

01成就理想人生,只需2個習慣

02目標越具體,越能跳脫「不得不做」的心態

03成功僅是:持續做到別人做不到的程度

04思考10000次,不如行動1次

05只有自己可以超越自己

專欄 習慣會「創造」命運,幸福在自己手裡

 

第1章 暗示大腦,就能掌控自己的心

06讓大腦「不害怕」,人生自然更順暢

07信心自己給,從自我對話開始

082件事說服大腦,讓自己處在最佳狀態

09真正棘手的不是問題,而是面對的心態

10越常想像未來,越能夢想成真

11別讓大腦不開心,因為……

12放下執念,先求有再求好

專欄 時間不能解決問題,但心態能

 

第2章 掌握這些小技巧,養成習慣零難度

13從「任何人都做得到」的小行動開始

14踏出第一步,就已經是改變了

15意志力靠不住!2訣竅教你堅持下去

16只有3分鐘熱度?那也無妨

172撇步,輕鬆強化執行力

18成功人士都是晨型人!是有根據的

19行動不失焦,就有辦法堅持下去

專欄 感覺再怎麼努力都不對,該怎麼辦?

 

第3章 職場前5%人才,就是這樣勝出的

20打造「被工作選上」的職場勝利組

21永遠不要放任自己漫不經心

22不去挑戰,哪能知道適不適合

23自責才能擺脫困境?一點也沒錯

24心態決勝負!難怪能讓企業搶著要

25你以為的「極限」,其實還沒到達

26開始前的「準備」,已經決定了結果

27人類都是金魚腦,隨時記錄很必要

28建立專屬準則,就不容易迷失

29為什麼持續成長的人,都能正面思考?

30鍛鍊思考能力,走自己的路

31沒有「共事心態」,就無法走得長久

專欄 疲憊時,不妨想想初心

 

4章 比優秀更重要的,是培養「持續成長」心態

32以「理想中的自己」為目標

33學了並實踐,才算真正的成長

34拋棄「主觀認定」,才看得到更多可能

35投資自己,是人生最好的習慣

36相信自己,而不是一味期待他人認可

37就算是「良性錯覺」,也能給自己力量

38「可能」,總是出現在極限背後

39人唯一能比較的,只有昨天的自己

40你的玻璃心,來自不願承認弱點

41越受歡迎的人,越能...

各界推薦/推薦序

Ada∣筆記女王

Hank∣「小資進行式」版主

小車X存股實驗|《給存股族的ETF實驗筆記》作者

王文仁|作家、虎尾科大語言中心教授

王乾任|《超快速讀書法》作者

李哲緯(鮪爸)| 《在交易的路上,與自己相遇》作者、Podcast「投資心理室」主持人

周博|「周博教你高效閱讀做筆記」臉書粉專版主

林長揚|簡報教練

雨果|《ETF存股》系列作者

郝旭烈|尚學管理顧問有限公司總經理

許景泰(Jerry|商戰CXO執行長 

愛瑞克|《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人

劉奕酉|鉑澈行銷顧問策略長

學姊Carol|《只讀20%高分應考術》作者、「授ㄉㄟˇ私捏」podcast主持人

(按姓氏筆畫排列)

內容試閱

04. 思考10000次,不如行動1

 

邊做邊想,好過紙上談兵

「實力」建立在「執行力」之上。

身為習慣養成顧問,多年來我與不少人接觸,發現「會進步的人」和「不會進步的人」之間,最大的差異就是「執行力」。

每個人都知道「應該去做」,卻不是每個人都真的會付諸行動。

而且,能夠「立即行動」的人只占少數。這少數人會比其他人更快成長、進步。

上司或前輩的指示及交代的任務、下一個工作的準備事項、不擅長但優先順序很前面的工作,都讓人不禁想要往後拖延。

如果一再拖延,「不想做」的負面情緒會逐漸高漲,變得更加討厭工作。

這種時候,請別想太多,趕快培養「立即行動」的習慣吧,而且要「堅持到底」、「做到會做為止」。

雖然「三思而後行」的觀點也沒錯,但僅憑短短二十年、三十年的人生經驗,能夠理解的事情實在有限。

不採取行動,滿腦子擔心:「如果發生這種情況應該怎麼辦?」「如果變成那種情況應該怎麼處理?」只會浪費時間,最終一事無成。你大可一邊行動一邊思考。

 

「想到就做」才能不斷累積經驗

工作也是如此。從「想到(或是獲得知識)」Ò「執行」Ò「得出某種結果」Ò「檢討」Ò「擬定下一個計畫」Ò「再次立即執行」的循環中,自然會發現「準備不足之處」或「自己所缺乏的要素」。

生活和工作都需要不斷積累「執行力」。一有「想法」和「知識」就立即「執行」,你就能不斷累積「經驗值」。

 

Point

如果光是思考而不採取行動,那就什麼都做不了。

你應該先採取行動,邊做邊思考。

 

17. 2撇步,輕鬆強化執行力

 

隨時意識到「前一個習慣」

決定「做」一件事並養成習慣,需要一些訣竅,其中之一就是意識到「前一個習慣」。

例如,決定「每天早上五點起床」,但前一天晚上卻深夜二、三點才睡覺的話,大多數人都難以持之以恆吧。

如果同時設定起床的前一個習慣,也就是睡覺時間,例如設定「前一天十一點前睡覺」,就可輕鬆養成「早起」的習慣。

不過,為了「五點起床」,光設定「十一點睡覺」是不夠的。因為要實現十一點睡覺,還需要意識到更前面的「前一個習慣」。

睡覺前要洗澡、吃飯,如果想要有充裕的時間進行這些活動,還需要意識到下班時間。

像這樣,持續意識到「前一個習慣」,就能輕鬆地持續進行下去。

 

‚做好「事前的準備」...

商品貨號(SKU)
2011760390148
ISBN
9786267427286
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