茎ブロッコリーとちくわのケチャップ炒め レシピ・作り方
材料（３～５人分）
- 茎ブロッコリー ８０ｇ
- ちくわ １パック
- ケチャップ ４０ｇ
- 牡蠣しょう油 ７ｇ
- サラダ油 大さじ１弱
作り方
-
1
茎ブロッコリーを塩ゆでする
柔らかくなったら、水に取る - 2 フライパンにサラダ油を入れて火にかけ、食べやすい大きさに切ったちくわを炒める
- 3 ケチャップと牡蠣しょう油を加える
- 4 ブロッコリーを加えて、さっと絡めて火を止める
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AKDENiZ
トルコ地中海沿岸地方、アンタルヤに住んでいました。
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